炭酸水がダイエットに肌荒れ改善に髪にも効果が!NHKのあさイチで特集

炭酸水

数年前からブームが続いていて、現在では10年前の約8倍の生産量がある炭酸水ですが、

NHKのあさイチでも特集されていました。

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ダイエットにも食欲増進にも効果的

飲み方次第で、ダイエットにも食欲増進にもなる炭酸水。
その効果を検証する為に「食べ放題実験」が行われました。

40代女性9人をA,B,Cの3つのグループに分け、

Aチームには食べる前に500mlの炭酸水を飲んでもらいます。

Bチームには食べる前にコップ1杯(110ml)を飲んでもらい

Cチームは炭酸水は飲まずに食べ始めてもらいます。

そして1時間にドーナツをいくつ食べれるかと言う実験でした。

Bチームは有る程度食べるのが落ち着いてきた頃、コップ1杯(110ml)の炭酸水を再度飲んでもらいました。

結果は
Aチームが1人平均6個

Bチームが1人平均8.5個

Cチームが1人平均7個

AチームとBチームでは2.5個の差が出ていました。

炭酸水特集(参照:NHKホームページ)

この結果から

食前に500ml位の炭酸水を飲むことで食欲が抑えられ(ダイエット効果)、

コップ2杯(約200ml)程度だと食欲が進む(食欲増進効果)と言う事がわかりました。

炭酸水の飲み方次第では「ダイエット効果」にも「食欲増進効果」にも期待できそうの実験結果でした。

炭酸泉で血行が改善

炭酸水を入れたお風呂(炭酸泉)に入る事で血行が改善される実験を行っていました。

先ず普通の湯に10分入った時の血流量が入浴前の約9倍になっていたのが、

炭酸泉にはいった場合は、5分後に11.5倍、10分後には約13倍にもなっています。

普通の湯に10分入るよりも、炭酸泉に5分入った方が血行促進効果が大きいと言う実験結果でした。

炭酸水特集(参照:NHKホームページ)

肌荒れ防止にも効果

炭酸パックで肌荒れにも効果が有るとのことでした。

これは、炭酸によって血行がよくなって、肌の新陳代謝が促されたことに加えて、

炭酸の泡が肌の「皮脂を吸着」して取り除いたためとみられているそうです。

家庭で簡単にできる「炭酸パック」

1.コットンに炭酸水をひたひたになるまでかける。
2.肌に5~10分のせておく。

炭酸シャンプー

炭酸シャンプーも最近よく耳にしますが、

専門家ゲストの前田眞治さん(国際医療福祉大学教授・医学博士)によると

炭酸水を頭皮にかけると、頭の血管を広げて頭皮の栄養が増え、そして気泡が髪の毛についた油や汚れを取り除いてキレイな状態にしてくれる

そうです。

この前田眞治さんも炭酸シャンプーされているそうですが「髪がフサフサ」でした。

育毛効果にも期待が持てる感じがしました。

炭酸水の利用方法

◇炭酸水を家で簡単に作る場合はこちらからどうぞ

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